自己肯定感

今はコンクールシーズン真っ只中。ここまででも、成果が結果として現れた人、結果としては出なかった人、など、いろいろなドラマがありました。結果が出ても出なくても、皆んなそれぞれに頑張っていて、成長している、本当にそう感じます。一発勝負で実力を発揮しなければいけない、レベルが上がるほどに、本当にシビアな体験ですよね。結果が出なかった時、お子さんの自信が無くなってしまうのではないか、自己肯定感が下がってしまうのではないか、ということを気にされる親御さんもいらっしゃるのではないかなと思います。そのあたりについて、そうでもないかもしれませんよ、というお話について少しシェアしてみたいと思います。実は、結果が出なかった時こそ、「自己肯定感を高めるチ...

私は、心理学や脳科学をピアノレッスンに取り入れることを目指して、いろいろと学んでるのですが、今日は、「ポジティブ脳」を作るために、教室で密かにしていることについてお話してみようと思います♪ある出来事が起こったとき、人によって捉え方は違いますよね。例えば、熱々のお茶をこぼしてしまった時！ある人は、何て最悪な日なんだ、ツイてない。今日は嫌な日になりそう。と思う。一方である人は、熱いお茶をこぼしたのに、火傷をしなかった！湯呑みも割れなかった！良かった！ツイてるなぁ。と捉える。他にもよく言われる話がありますよね。コップに半分の水が入っていて、もう半分しかない、と捉えるか、まだ半分もある、と捉えるか、という話。物事は捉え方によって意味合いが変...

写真は以前行ったマリーナホップの水族館の写真。お魚が綺麗でした💕さて本題です。自己肯定感を高めたい。現代に生きるたくさんの人の願いなのではないでしょうか。私も指導者として自己肯定感の高い子どもたちを育てていきたいと、いろいろと勉強してきました。現状では、自己肯定感の意味を勘違いしている人が多いようです。自己肯定感とは、「自分が自分であって良い」「ありのままの自分を受け入れる」という感覚です。多くの人は、自己肯定感は、自分の良いところを見つけて肯定したり、自分のできているところを見つけて褒めることによって高まるもの、と思っているのではないでしょうか？実際、私もそうだと思っていた時期が結構ありました(^_^;)ですが、自分の良いところ...

レッスンに来てくれるだけで100点。上手に弾けなくて当たり前。存在しているだけで100点だから大丈夫。だから上手に弾けちゃったりしたらさらにプラス100点！？加点形式の考え方って、幸せだし楽です。これまでの私の中で、ピアノの練習といえば、弾けるようになれば30点、さらに上手くなれば50点…さらに上を目指して…うぅっ苦しい…(´Д` )という考え方でした(^^;)存在自体では0点、スタートが0点。いや、マイナスか！？笑100点でなければいけない。100点に少しでも近づかなければ。そう思って、弾けない自分にはどんどん減点…まだできないから私は40点…30点…減点方式は苦しいです。でも、存在を100点として、加点方式に変えると、元の100...