子育てのお悩み解決

子どもが〇〇で、怒り爆発！！子育て中のお母さんならあるあるですよね(^^;;私も、たまに後悔しちゃいます…_|￣|○他にもあらゆる対人関係の中で湧いてくる感情かもしれません。私は、アンガーマネージメント(怒りをコントロールする心理療法)についても少し勉強したことがあります。怒りとは、期待と現実の相違によって生まれます。つまり、自分はこれが「普通」「常識」「こうあってほしい」と思っている。それなのにそうじゃない。こういう時に、怒りが生まれます。怒りの裏の自分の思いに気づくことで、その感情は和らぎます。怒りは悪者ではなく、「期待通りであってほしい」という強い願望の裏返しであり、そんな思いに気づかせてくれる感情でもあります。自分はこの人に...